Загар - правила безопасности. Как избежать ожогов, пигментных пятен и веснушек
Загорать полезно? Да. Загорать вредно? Да! Где правда? Как всегда, в середине. Греться на солнышке приятно, сгорать и получать ожоги – не приятно и опасно. Солнечный загар, в разумных пределах, красив и полезен для здоровья. Об этом написано и сказано очень много. За осенне-зимне-весенний период кожа отвыкла от прямых солнечных лучей и принимать солнечные ванны следует постепенно. Рекомендаций множество. Главное – не переусердствовать. Ну, а еще элементарные правила и предосторожности.
Начинать загорать лучше всего в полутени. Находясь под навесом, грибком, зонтиком и прочими пляжными укрытиями, мы также хорошо загораем в лучах отраженного света, только гораздо безопаснее. Продолжительность солнечных ванн зависит от индивидуальной чувствительности и составляет от 10 до 30 минут. Чем светлее, тоньше и нежнее кожа – тем меньше времени на солнце! Если под сухой кожей еще и сеточка поверхностных расширенных кровеносных сосудов, тогда следует особенно осторожно относиться к солнечному свету.
При предрасположенности к излишнему росту волос на ногах или на лице, нужно учесть, что солнечные лучи усиливают этот процесс - время и деньги на депиляцию окажутся потраченными напрасно. Обладательницам кожных пигментных пятен, веснушек и т.д., также надо знать, что пигментация от солнца усиливается.
Собираясь на пляж, не следует пользоваться парфюмерией, дезодорантами и пр. От них под действием солнца на коже могут появиться темные пятна, потом от них бывает трудно избавиться.
В целях предохранения кожи от высыхания, ожогов, следует применять кремы для загаров, косметическое молочко, питательные кремы. Нос лучше всего защитит крем и слой обычной, не тонированной, пудры. На голову обязательно нужен головной убор - косынка или шляпа. Лучшей защитой для головы и лица станет соломенная шляпа с полями, желательно широкими. Именно такая шляпа, с ее плетеной структурой, обеспечит вентиляцию волосяного покрова головы и защиту от солнца. Она гораздо «прохладнее» косынки или панамы.
Если кожа покраснела и ощущается ее болезненность, можно делать каждые 3-5 минут компрессы с холодным настоем цветов ромашки. Для приготовления берется 1 столовая ложка цветов ромашки на 1 литр воды. При этом нужно много пить минеральную воду или фруктовые соки. Крайне не рекомендуется пить пиво, разнообразные тоники или чего покрепче.
Хорошо помогают также компрессы или маски из простокваши, творога (с добавлением нескольких капель лимонного сока), сыворотки или кислого молока. Компрессы делаются в течение 1-2 часов, после чего следует ополоснуть кожу настоем ромашки, приготовление описано выше.
Сок обычного огурца также прекрасно снимает раздражение и покраснение кожи. Осторожно вымытые участки покрасневшей кожи смазываются огуречным соком. Оставляется до высыхания. Кстати, огуречный сок еще и кожу отбеливает.
Загорать на открытом солнце противопоказано при сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонии, открытой форме туберкулеза легких, стенокардии, варикозном расширении сосудов, нервных расстройствах, тахикардии и пр.
Соблюдая эти элементарные правила и предосторожности - без ожогов и последствий в виде пигментных пятен и веснушек, загорать полезно.